小郑的第147篇原创文章~

话说,

前几日贝嫂过44岁生日,

PO出和老公无敌的恩爱照,

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更有一段切蛋糕的小视频。

结果,全世界吃瓜群众都崩溃了!

这到底是什么情况?

快随小郑来一看究竟!

?

贝嫂的生日蛋糕

地球人都知道,贝嫂对身材管理极其严格。所以,我们也没指望她会吃可乐鸡翅汉堡。但一年就过一次生日,总得来个蛋糕庆祝一下吧!

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大家看下,Ins上的切蛋糕视频是如下这样的,再配合小七唱的生日歌(大家脑补)~

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这个是由贝嫂家里人做的水果蛋糕...等等!

这个...是蛋糕吗?

没有面粉,没有黄油,没有添加糖,

这明明是由西瓜乔装打扮成蛋糕的好吧!!!

没错,这个蛋糕就是由西瓜切成蛋糕形状,再点缀以草莓和蓝莓。

明明就是切西瓜,而不是切蛋糕好吧!骗纸~

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不是说好的嘛,女明星一年有两天会放纵自己,一天是平安夜,一天是生日?!

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推特群众都感受到了这股欺骗的恶意,在推特上吐起槽来:“我看了好久好久这个视频,这明明就是西瓜潜伏成蛋糕,假的!!!!!!” (英文如果全部大写,就说明本人在咆哮,请大家脑补马景涛脸~)

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“如果你连生日都不能吃蛋糕,活着...还有意义吗?” (同问!)

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“看了这帖子后已经过了好几个小时...姐还在想,这是多么悲伤啊!” 

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好啦,这其实也不值得大惊小怪,毕竟人家6年前是用水果沙拉来庆生的。

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区别就是,2012年的水果是水果,2018年的水果乔装成了蛋糕。

毕竟,骗人是不对的!我忍不住想,如果贝嫂真的Po出下面这张图,估计大家也不会辣么生气吧~

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其实吧,我觉得贝嫂这个蛋糕绝对可以以假乱真,而且又好吃又健康,还挺有创意的。色香味远超著名真人秀演员Tamra Judge的生日蛋糕!看这西兰花、芹菜和菜花组成的绿色蛋糕,辅以黄瓜片点缀,亲,你要不要尝一口?

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Tamra Judge是著名的真人秀演员,也是《The Real Housewives of Orange County 》的主演,怪不得50岁了还那么苗条。

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扯远了,说回贝嫂,一个过生日都只吃西瓜的女纸,平时到底是吃什么的呢?

贝嫂吃什么

我们先来说说早餐吧。

每天早上,贝嫂从两勺醋开始!

空腹两勺苹果醋,好酸爽!贝嫂自己都配文字了: Be brave!嗯,彪悍的人生,从空腹喝醋开始~

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苹果醋,继羽衣甘蓝(Kale)、蓝莓等所谓超级食物(Super food)走红的后起之秀,已经红遍大江南北,成为减肥届的新星。话说,它真的能减肥吗?

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有人说,苹果醋有助于抑制糖的渴望,饭前来两口,抑制你进食的冲动,从而可以让你吃得更少。但是,这种说法至今没有任何科学证据。营养学家Helen Bond警告说:“因为苹果醋酸性很强,经过一夜的睡觉,你的胃里已经酸性很强了,再空腹喝醋就很可能让肚子不舒服。而且,酸性物质会损伤牙釉质。

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嗯嗯,小郑虽然勇敢,但是为了十几年来花重金修补的一口牙,表示果断放弃。(可以找之前的我写的旧文《美国牙医教你如何清洁和保护牙齿》)

接着来一杯女明星最爱的绿色糊糊。

由菠菜、牛油果、猕猴桃和青苹果打成的Green Monster一杯。味道如何,我觉得这个名字里的Monster能说明问题~

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接下来,终于轮到吃真正的食物了!居然是大家喜闻乐见的牛奶泡麦片。

区别是这里的牛奶不是普通牛奶,而是有机不加糖的杏仁奶。

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这里的麦片不是普通麦片,而是来自是有机谷物Ezekiel 4:9的有机麦片,精选各类有机种子,富含维生素、氨基酸、纤维素和蛋白质,无糖、无面粉、不是转基因食品。

小郑本着精益求精的精神,还特地去人家官网研究了下成分表:里面含有有机发芽小麦、有机发芽大麦、有机发芽小米、有机发芽扁豆、有机发芽大豆、蒸馏水和海盐。真的好健康啊~一盒7胖,估计可以吃8次,倒也不贵。

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不仅贝嫂爱吃,全家都爱吃。

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下午零食吃什么?

用有机液体氨基酸烤各种种子。本来是贝嫂烤了给娃们当下午茶吃的,有时自己也吃。

有机液体氨基酸(Liquid Aminos)到底是什么鬼?据说是“源自大豆的非转基因项目验证的液体蛋白浓缩物”。好啦,我查了下,名字叫得那么高大上,其实就是一个不含Wheat(小麦)不发酵的Fancy版酱油。

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总而言之,一切都是有机、无糖、无麸质、无转基因、高纤!

贝嫂还说她吃蔬菜、水果和鱼。听上去好像和你我都一样。区别是,人家只吃拳头大小的Portion Size。哪怕再健康的食物,也只吃拳头大小的。因为你的胃就和你的拳头一样大小。这...不科学,小郑觉得自己的胃起码有三个拳头那么大!

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度假肿么办?

多数人都会在度假时大吃大喝一番,不过吃冰激凌、喝老酒,这种事对贝嫂而言,是不存在的!

根据《太阳报》独家报道,和全家一起去马尔代夫度假时,贝嫂每天吃的是水果、低热量的海鲜(包括马尔代夫的黄色金枪鱼,澳大利亚的King Fish,茶熏三文鱼)和白萝卜生菜沙拉(没有沙拉酱的!配的是柠檬汁),还有烤过的毛豆。

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小郑要对自己好一点,就吃一个柠檬塔。

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贝嫂要对自己好一点,就吃大西洋黑鳕鱼。这就是境界~

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越写越觉得人生绝望的小郑,再来看看贝嫂到底做什么运动。

贝嫂的运动Routine

别看人家吃的比鸟还少,人家起的可比鸟还早,一早起来先做2小时运动,而且一周七天,年终无休!

她接受《Grazia》采访时说,她每天早上一起床(5点半左右),先做一小时运动(通常是跑3英里,接近5公里)。接着回去做早餐,然后带着她的跑鞋运动装送娃们上学。娃们都安顿好后,贝嫂继续回去下一个小时的运动(多数为私教训练),然后去上班!

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 贝嫂说,“一天两小时,关掉手机,注意力集中,能同时清醒自己的头脑。” 下图就是贝嫂生日之后那天一早运动的照片。

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 最后,再放两张贝嫂近照吧。44岁穿皮裤,没有一丝赘肉!

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44岁穿一身白,没有一丝赘肉!

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好了,贝嫂就是这样炼成的!虽然我个人觉得贝嫂对自己太苛刻了,并不适合我们普通人,但是,港真,只有付出,才有回报!大家不要再说谁谁谁基因就是好,谁谁谁就是天生吃不胖!这是没有的事~ 天下没有随随便便的成功。

今天就到这里了!其实,无论胖瘦如何,开心就好!

写完后,一顿吃三个拳头的小郑迅速定了土澳著名的Lite N Easy(真不是打广告!),专注于控制Portion Size来帮助你减肥。嗯,定了一周的早中晚,一共162澳币(800人民币左右),并不算太贵的样子。有吃过的盆友嘛?快分享给小郑吧~

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快留言告诉我你的看法吧。最后祝大家天天开心~

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